Velay Fitness, les activités

Musculation

Retrouvez chez Velay Fitness tout le matériel nécessaire pour pratiquer la musculation.
Nos coachs sont là pour vous épauler dans votre programme et assurer la sécurité de vos mouvements.

Biking

Pour entretenir ses capacités cardio-vasculaires, préparer une compétition ou tout simplement dépenser des calories et se tonifier tout en s'amusant, le biking est fait pour vous !

Cours collectifs

STEP : Cours en musique, tonique et brûleur de calories, avec utilisation du step.

AEROBOXE : Un puissant cours cardio extrêmement défoulant. Vous brûlez des calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire à force de frappes, de coups de poing et de coups de pied.

CROSSTRAINING : Entraînement de musculation fonctionnelle. Combinaison de mouvements d’haltérophilie, de gymnastique et de travail cardio.

CAF : Cours de renforcement musculaire ciblé sur les cuisses, les abdos ainsi que les fessiers. Utilisation de petits matériels (lests, élastiques...)

BODYSCULPT : Cours de renforcement musculaire complet (avec petit matériel : lests, élastiques…) pour sculpter et remodeler la silhouette.

TBC : Ce cours propose un travail visant le renforcement musculaire de tout le corps et un travail sur le conditionnement physique par une alternance du travail musculaire avec résistance et travail cardio.

BIKE : Entrainement ultra dynamique, en musique, sur vélo stationnaire, pour développer la capacité cardiaque, renforcer le bas du corps, dépenser un maximum de calories. Défoulement garanti !!

ZUMBA : Dansez sur de la bonne musique, et brûlez des tonnes de calories sans même vous en rendre compte.

PILATES : Cours de renforcement musculaire des muscles profonds de la sangle abdominale et du dos (muscle posturaux), en harmonie avec une respiration spécifique. Ventre plat, renforcement postural, souplesse et connexion corps/esprit sont les maîtres mots de ce cours.

YOGA : Cours proposé par un professeur spécialisé dans la discipline.

SCULPT ET STRETCH : Cours complet contenant du renforcement musculaire et des étirements.

STRETCHING : Enchaînements de postures permettant d’assouplir l’ensemble du corps.

Coaching

Nous accompagnons tous nos membres lors de l’inscription, votre programme d’entraînement sera donc toujours parfaitement adapté.

Sauna

Chez Velay Fitness, profitez de notre espace sauna pour vous relaxer tout en purifiant votre peau et en éliminant un maximum de toxines !!